COVID-19

Le cabinet a rouvert ses portes. La poursuite des consultations en visuo reste néanmoins recommandée et vous trouverez davantage de disponibilités en télé-consultation. L’utilisation de la plate-forme Doctolib permet d’échanger de manière sécurisée et confidentielle et facilite le partage numérique des documents.

Les gestes barrières restent eux aussi en vigueur : affiche_gestes_barriere.

Vous trouverez ici une liste des dispositifs d’écoute et de soutien psychologique ainsi que le lien vers le dispositif CovidÉcoute qui propose de « prendre en charge, sur le plan national et de manière bénévole, les situations de stress des personnes souffrant de la crise sanitaire. Il ne s’agit pas de proposer un suivi psychothérapeutique mais de répondre au besoin psychologique immédiat et de prévenir des situations de stress post traumatiques ou d’états dépressifs. »

Enfin, pour traverser ensemble et en musique cette pandémie, voici un lien vers une reprise du titre Love & Hate de Michael Kiwanuka par l’équipe du service de cardiologie de la Clinique de Munich. Les paroles ont été adaptées au contexte sanitaire pour transmettre un message de solidarité et de cohésion face à la crise : « we are in this together, this virus can’t take us down. It can’t break us down, we will keep on fighting here, so let’s work together patiently and stay for us at home! »

Informations pratiques

Le Cabinet Virtuel vous accueille sur deux sites en Essonne :

• à Dourdan, au 12 rue Haute Foulerie, pour le Sud Essonne
• à Palaiseau, 37 rue Galliéni, pour le Nord Essonne

Prise des RDV

Les RDV sont à prendre sur Doctolib pour les deux sites. 

Approche thérapeutique

Mon approche thérapeutique s’inscrit dans la lignée des thérapies comportementales et cognitives et des thérapies brèves orientées solutions. Cette forme de thérapie repose sur une relation de collaboration entre le patient et le thérapeute. Les premières séances permettent de définir ensemble des objectifs thérapeutiques et de déterminer l’approche qui sera la plus favorable au changement recherché. Dans l’intervalle qui sépare les séances, des exercices vous seront proposés.

Les techniques thérapeutiques auxquelles je suis formée sont :

• Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
• La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
• La Thérapie Comportementale Dialectique  (TCD)
• L’EMDR
• La méditation de pleine conscience ou Mindfulness
• L’hypnose et les psychothérapies ericksoniennes

Je reçois les adolescents, les adultes et les couples.

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)

Les TCC sont des thérapies centrées sur le problème actuel que rencontre la personne et orientées vers le changement. Elles appartiennent au domaine des thérapies dites brèves, au sens où des objectifs sont déterminés dès le début de la thérapie et dont l’accomplissement permet de mesurer l’avancée de la thérapie. La résolution du problème initial peut marquer la fin de la thérapie ou sa reconduction vers un autre objectif. Les TCC s’appuient sur une démarche validée scientifiquement. Elles reposent sur une approche collaborative entre patient et thérapeute. Vous pouvez découvrir à travers cette courte vidéo à quoi correspondent les TCC, à qui elles sont destinées et comment elles fonctionnent.

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)

La thérapie ACT est une thérapie qui vise la diminution des comportements d’évitement expérientiel et le rapprochement en direction des valeurs, à travers des actions engagées et riches de sens. L’évitement de la souffrance apporte généralement un soulagement dans l’immédiat mais il devient souvent plus problématique que la souffrance elle-même sur le long terme. Les choix de vie qui sont faits par évitement conduisent souvent à se couper de ce qui est important pour soi.

Sexothérapie

Dans le cadre de ma pratique de sexothérapeute, je suis amenée à réaliser :

• des thérapies de couple,
• de la sexothérapie individuelle,
• des guidances à la vie sexuelle et affective.

Stages et ateliers thérapeutiques de groupe

Certains programmes de groupe sont également accessibles.

Des stages et des ateliers thérapeutiques vous sont proposés sur les thèmes suivants :

• Affirmation de soi,
• Entraînement aux habiletés sociales,
• Acceptation et gestion de ses émotions.

Les ateliers visent à acquérir de nouvelles compétences dans un domaine spécifique. Les séances sont structurées autour d’exercices pratiques réalisés en groupe.

Pour l’atelier Affirmation de soi, trois dimensions sont travaillées en parallèle : la prise de distance d’avec ses pensées automatiques négatives et l’identification de ses propres biais cognitifs, la diminution de l’anxiété sociale grâce au processus d’habituation, et enfin, l’apprentissage d’habiletés relationnelles et de techniques de communication.

Les thèmes et les groupes sont modifiés chaque semestre. Veuillez nous contacter pour davantage de précisions.

Pour nous contacter :

• Par courriel : etherapie91@orange.fr
• Par téléphone : 01 64 58 78 36
• Prise des rdv par Doctolib

Informations pratiques

Le cabinet de Dourdan est situé en centre ville, à côté de la crêperie Les Galandières. Deux parkings gratuits sont accessibles rue Jubée de la Pérelle et rue de l’étang, près de l’Orge. Le stationnement est également possible sur la place de l’église, face au Château de Dourdan, à l’exception du mercredi matin et du samedi matin, jours de marché.

Le cabinet de Palaiseau est situé dans le quartier Galliéni, à proximité de la gare de Massy-Palaiseau et du boulevard de la Grande Ceinture. Le stationnement est possible dans la cour du cabinet, sur un emplacement défini que je vous indiquerai lors de la première consultation. Merci de respecter cette consigne qui garantit l’accès des autres locataires à leur place de parking individuelle. La ligne de bus 91.03 permet une liaison directe entre la gare routière de Dourdan et celle de Massy-Palaiseau.